혈행개선제! 🩸 혈액 순환이 잘 돼야 몸도 편하다! 혈액 순환 개선 음식 TOP 8
"손발이 차갑다? 몸이 자주 뻐근하다? 피가 막혔다는 신호다!"혈액 순환이 원활하지 않으면 피로, 두통, 저림, 부종 등 다양한 문제가 생깁니다.🚨 “어, 나도 그런 적 있는데?” 싶다면, 지금부터 혈액 순환을 확~ 뚫어줄 음식들을 눈여겨보세요!🍊 1. 감귤류 (레몬, 오렌지, 자몽) - 혈관 청소부!레몬, 오렌지, 자몽 같은 감귤류에는 비타민 C와 플라보노이드가 풍부해 혈관을 깨끗하게 청소해 줍니다.🍹 TIP: 아침 공복에 레몬수를 한 잔 마시면 노폐물이 배출되면서 혈액이 맑아집니다!🥑 2. 아보카도 - 혈관 건강의 슈퍼푸드아보카도는 **좋은 지방(불포화지방산)**이 많아 혈관을 부드럽게 하고, 혈액 흐름을 원활하게 해줍니다.💡 놀라운 사실: 아보카도를 꾸준히 먹으면 심장 건강도 좋아지고 피부..
2025. 1. 27.